Почему я не иду к психологу?

"Я - не слабак"

Одним из ответов на вопрос: «Почему ты не идешь к психологу?» является следующий: «Я самостоятельно могу решить свои проблемы».

Говоря эту фразу, человек на самом деле подразумевает следующее: «К психологу ходят слабые люди. А я не могу показаться другим (мужу, подруге, детям…) и, тем более, себе – слабым.»

У любого человека есть слабые и сильные стороны, но с детства нас учат «не распускать нюни», «не пасовать перед трудностями», мальчикам твердят: «ты же будущий мужчина, мужчины - не плачут» и т.д. и т.п. но разве нормально быть безэмоциональным, не реагирующим на трудности, холодным, твердым как скала, с застывшим выражением лица стальным человеком? Ирвин Ялом в своей книге "Дар Психотерапии" описывает эту ситуацию: «У нас есть название для подобных стальных людей: роботы. И, слава Богу, Вы – не робот…». Ведь это нормально – испугаться трудностей, это нормально – оплакивать смерть близкого человека, не менее нормально – прыгать от радости свершившейся удаче. И поход к психологу отнюдь не делает Вас слабее, а, как раз, наоборот. Кто предупрежден - тот вооружен. Узнав свои слабые стороны, будешь понимать, как лучше с собой обращаться!

"Болтовня за деньги"

Другое распространенное мнение о консультации психолога таково: «Это просто умная болтовня, но за деньги. Я могу абсолютно также поболтать с моими умными друзьями (или подругами, мужем, доброй старушкой-соседкой), только они с меня денег за это не возьмут».

Если человек думает так, то он считает, что консультация психолога не принесет результата и не поможет решить проблему, точно также как и советы подруг (мужа, старушки-соседки и т.д.). Откуда берется этот пессимистический настрой? Может быть, дело не в самой консультации, а в нежелании решать проблему в принципе? Ведь мало разобраться, нужно затем принять какое-то решение и действовать – и это придется делать уже не психологу, а именно Вам. Если человек приходит к психологу, ожидая, что консультация – это нечто вроде покупки волшебной палочки, то его постигает разочарование.

Некоторые люди действительно хорошо разбираются в житейской психологии, не имея никакого специального образования. Возможно, на основе богатого личного опыта, возможно, на основе внутреннего чутья, тонкого понимания людей на интуитивном уровне. И в некоторых случаях такие люди действительно могут объяснить причины или мотивы непонятного Вам чужого поведения или Вашего собственного.
И вот – после разговора с таким хорошим человечком - свершилось - Ура! Вы, наконец, поняли, «Ах вот, почему он так косился в мою сторону!» и «Теперь предельно ясно, почему же я всегда опаздываю»!

Хорошо – но что дальше? Что теперь с этой информацией делать?
Как исправить ситуацию? На этот вопрос житейская психология подруги или бабушки может дать только конкретные советы, подходящие под чей-то свершившийся опыт, под чью-то личность, но не Вашу. Только с помощью психолога Вы сможете реально исправить ситуацию и реально измениться.

По поводу умной болтовни: внешне действительно может показаться, что психолог с Вами «болтает». Действительно, консультация построена обычно в виде диалога, и это единственное сходство с болтовней. Консультация - это особая беседа, особые вопросы. Психолог своими вопросами дает возможность посмотреть на ситуацию под другим углом зрения, высвечиваются "белые пятна". Особые вопросы наводят на размышления, ранее не осознаваемые, также постоянно концентрируют беседу вокруг заданной темы: мысли не растекаются и не перескакивают с темы на тему, как это происходит при болтовне. Психолог также выслушивает Вас особым способом - принимая все Ваши чувства, не оспаривая, не ругая и не осуждая.

"Психолог видит меня насквозь"

Некоторые люди свое нежелание идти к психологу объясняют так: «Я не хочу, чтобы кто-то чужой лез ко мне в душу». За этим скрывается страх, связанный с преувеличением возможностей психологии. Неизвестное - пугает…
От незнания люди полагают, что психолог обладает таинственными знаниями и умениями о получении информации из глубины души. «Он увидит меня насквозь и прочитает мысли по глазам и(или) выражению лица (рук, тела).»

Безусловно, психолог обладает некоторыми умениями по распознаванию настроения, отношения к обсуждаемой теме, неискренности и еще нескольким подобным вещам, но читать мысли психолог не умеет. Наука еще не нашла способов считывать мысли прямо из Вашего мозга даже с использованием какого-либо сложноустроенного прибора, а по глазам и выражению лица -тем более. Не путайте реальность с фантастическими сериалами по телевизору!

Даже для того, чтобы научиться понимать «язык тела», т.е. определять, когда вы расстроены, а когда – недовольны или неискренни– требуется некоторый опыт общения с Вами, и очень маловероятно, что с первых минут психолог уже будет догадываться, что Вы, например, в данный момент, неискренни и нарочно пытаетесь что-то скрыть (если Вы, конечно, не скрестите демонстративно пальцы крестиком или начнете очень загадочно улыбаться). Уверяю: Вы запросто можете обмануть психолога и даже посмеяться над ним, и он ни о чем не догадается. Кстати, у психологов тоже есть страхи и стереотипы. Например, один из них, это боязнь клиента-маньяка ;)

"Психолог корыстен"

Иная ситуация

Вы не идете к психологу по какой-то другой причине? Поделитесь ею с нами, и, может быть, этот Ваш пункт с нашими разъяснениями будет добавлен на сайт. Со ссылкой на автора, конечно.

Переписка с психологом


переписка с психологом

АБОНЕМЕНТ

Частота переписки

Объем текста письма

Стоимость
за 1 месяц
СТАНДАРТ Ответы психолога
через день
(кроме выходных)
1-1,5 страницы 3500 р
НА СВЯЗИ Ответы психолога
каждый день
(кроме выходных)
1-1,5 страницы 5000 р
ПОГРУЖЕНИЕ Ответы психолога
через день
(кроме выходных)
2,5 - 4 страницы текста 6000 р

Предлагаю новый формат взаимодействия: абонемент на переписку с психологом.

Этот тип работы позволяет получить весьма глубокие осознания и детально разобраться в причинах возникших жизненных сложностей.

Соль данного метода заключается в том, что, излагая свою проблему, Вам необходимо ее структурировать, изложить так, чтобы Вас понял психолог. Когда Вы начинаете излагать письменно, то Вы волей-неволей начинаете структурировать мысли, искать причинно-следственные связи. Раздумывая о том, как лучше объяснить, перечитывая собственные строки, Вы уже наполовину находите решение!

Обнаружен интересный эффект: после написания и отправки письма, еще ДО получения ответа от психолога, часть ответов на Ваши вопросы рождается самостоятельно в Вашей голове. Это не чудеса, это результат формулирования и структурирования, самокопания в проблеме.


переписка с психологом

Тогда зачем нужен вообще психолог? Не проще ли просто самому писать тексты по своей проблеме и структурировать ее?

Написание структурированного текста помогает сделать первый шаг по пути решения. Продвинуться же к цели как раз помогает психолог. Задача психолога: выдать грамотную обратную связь, которая поможет продвинуться на следующий шаг и так с каждым последующим письмом. Еще один немаловажный вклад психолога: выдача и проверка письменных домашних заданий.


переписка с психологом

Переписка также имеет следующие преимущества: сказанное вслух можно забыть, а написанное сохраняется. Вы можете перечитывать переписку столько раз, сколько нужно.

И еще: писать письма можно в свободное время, например, находясь в кафе или на работе во время перерыва, в парке или в поездке.

В отпуске это становится достаточно актуально - даже если Вы уезжаете, наверняка на отдыхе есть Интернет - и написание писем - не такая проблема, как выезд на очную консультацию.


переписка с психологом

Я долго думала, как правильно установить оплату за работу по переписке. Брать плату за каждое письмо представляется достаточно нелепым - ведь письмо может быть объемом на 5 страниц, а может быть в одну строку. Также может вначале последовать письмо объемом в 5 страниц, а затем ответы на уточняющие вопросы и письма в 1-2 строки. Приравнивать одно письмо к одной консультации и устанавливать режим раз в неделю одно письмо и ответ - сильно затягивает процесс. У Вас что-то произошло -Вы написали письмо, психолог ответил через 3 дня, это обсуждается еще 4 дня или неделю, а в это время у Вас происходит еще миллион событий и осознаний, которые было бы весьма неплохо обсудить. Переписка в таком случае отстает от реальности и Вы сидите и вечно ждете ответа от психолога, накапливая кучу необработанного материала. Это никуда не годится!


переписка с психологом

Мой формат работы: понедельная переписка. Опыт показал, что именно недельная переписка с психологом примерно равна эффекту от одной консультации в неделю. Причем, кто-то напишет одно большое письмо в неделю и получит один большой ответ. А кто-то пишет много коротких писем каждый день и хотел бы получать ответы чаще. Поэтому я собираюсь договариваться с каждым лично по ситуации и искать взаимовыгодный компромисс.

Абонемент на первую, тестовую неделю стоит 800 р. В течение этой недели Вы можете писать мне неограниченное количество писем, с вопросами, расcуждениями по Вашей теме. Я помогаю Вам разобраться/оказать поддержку/найти выход/даю задания для выполнения и отвечаю на все ваши письма (либо на каждое, если информация структурирована в письме, либо на серию, если это короткие письма по 1-2 предложениям). Ответ на свое первое письмо Вы получите в течение 24 часов. За всю тестовую неделю Вы гарантированно получите от меня 3 ответа объемом не менее страницы текста. Если того потребует ситуация и будут возможности, я отвечу больше и чаще.

Почему тестовая неделя не проводится бесплатно? Я думаю, что если человек не готов заплатить, в общем-то, даже такую незначительную сумму за серьезную работу над собой, то наши ожидания изначально не совпадают, а поэтому и сотрудничество не будет эффективным. Со своей стороны я гарантирую профессионализм и высокое качество работы. Поэтому мне интересно работать с людьми, которые готовы в это сразу по времени и деньгам чуть-чуть вложиться. Тем более, что и вложения эти совсем не безумные.


переписка с психологом

После прошествия первой недели мы подводим небольшой итог и решаем, как работать дальше. Возможно, цена будет уменьшена (Вы написали всего одно короткое письмо) или увеличена (Вы пишете по 100 писем в день) , либо Вы уже получили то, что хотели и мы заканчиваем, или продолжаем переписываться на тех же условиях. В таком случае устанавливается окончательная цена и в дальнейшем оплата производится помесячно.

Вы можете ориентироваться на три тарифа:


АБОНЕМЕНТ

Частота переписки

Объем текста письма

Стоимость
за 1 месяц
СТАНДАРТ Ответы психолога
через день
(кроме выходных)
1-1,5 страницы 3500 р
НА СВЯЗИ Ответы психолога
каждый день
(кроме выходных)
1-1,5 страницы 5000 р
ПОГРУЖЕНИЕ Ответы психолога
через день
(кроме выходных)
2,5 - 4 страницы текста 6000 р

Желающие - обращайтесь с описанием того, с какой целью Вам переписка.

Сразу предупрежу, что цель должна быть описана достаточно четко, мысли структурированы. После ответов на мои уточняющие вопросы я отвечаю: приняты Вы в такую работу или нет (не любая проблема решается с помощью переписки). И после этого Вы можете оплатить пробную неделю.

Отсчет начала абонемента начинается с момента Вашего первого письма после оплаты. Адрес : psy@refleksia.ru

С уважением, психолог Алла Чугуева.


переписка с психологом

Подписаться на рассылку Доверительные и открытые отношения

Материалы по теме: